Category Archives: 蓝狮官网

每天這樣練習瑜伽,只需要30天,就能讓你氣質大大提升_藍獅平台用戶註冊登錄

每天這樣練習瑜伽,只需要30天,就能讓你氣質大大提升_藍獅平台用戶註冊登錄
來源:邱源瑜伽 862 次 2023-9-21 氣質真的是一個說不清道不明的東西,但是確實很能提升人的氣場,一個人的氣質上來了,就算長相平凡,依然能給人一種發自內心的歡喜。 世界上有很多好看的人,但有趣的靈魂很少,那麼有多少人有氣質? 優雅的身姿,之間盡顯女神風範,百分百的回頭率,想成為這樣的女神嗎? 那你每天都要花一些時間搬家,只要一個月,就能讓你的氣質得到明顯提升。 體式1:八體投地變體 ……

這套塑造背部線條的瑜伽體式,讓你擁有性感完美背型!_藍獅官網登錄

這套塑造背部線條的瑜伽體式,讓你擁有性感完美背型!_藍獅官網登錄
來源:邱源瑜伽 781 次 2023-9-21 迷人的背影,背成為倩影!而肥胖的背影,這成了虎背熊腰!甚至有人叫坦克,你說氣不氣人!誰不想擁有倩影?那個小姐姐希望自己虎背熊腰,還不是缺少鍛煉,或者鍛煉的方式不正確,導致背部線條遲遲不願出來!今天瑜伽教練就要和你們談談怎麼練出“倩影”。 最近很多粉絲說,隨着年齡的增長,後背越來越厚,虎背熊腰很有“阿姨”的氣質,尤其是在夏天,有點緊身的衣服不敢穿……

瑜伽冥想的呼吸方法有哪些_藍獅娛樂註冊上課

瑜伽冥想的呼吸方法有哪些_藍獅娛樂註冊上課
來源:邱源瑜伽 834 次 2023-9-21 呼氣是瑜伽冥想的關鍵,適合的呼吸方法可以使瑜伽冥想達到事半功倍的效果,如果不注重呼吸的話,是很難更好的進入到瑜伽冥想的狀態的。今天瑜伽老師就跟大家分享四種瑜伽冥想的呼吸方法。 腹式呼吸 腹式呼吸又叫橫膈膜呼吸,它是瑜伽冥想最基礎的呼吸方法,也是最常採用的一種方法。 基本練習方式 (1)攤屍式平躺在瑜伽墊上,將右手放在胸部,左手放在肚臍上面 (2)……

學瑜伽要多少錢一年?_藍獅平台好嗎

學瑜伽要多少錢一年?_藍獅平台好嗎
來源:邱源瑜伽 794 次 2023-9-21 隨着現在社會的發展,人們對於健康的意識越來越強,所以很多人都開始選擇各種健身運動來提高自己的身體素質,而現在選擇瑜伽的也很多,那麼學瑜伽要多少錢一年?下面由邱源瑜伽說一下。 一般學瑜伽要多少費用? 一般學瑜伽要多少費用,提這個問題的,應該是初學者吧?對於初學者來說,報名瑜伽課程費用大致可以分為:會員卡,私教卡,培訓課程,三種分類;其中會員卡在深……

陰瑜伽是什麼,該怎麼正確練習?_藍獅怎麼註冊

陰瑜伽是什麼,該怎麼正確練習?_藍獅怎麼註冊
來源:邱源瑜伽 1563 次 2023-9-22 陰瑜伽作為眾多瑜伽流派中的一種,近幾年變得越來越受歡迎,那到底什麼是陰瑜伽?它對我們的身體有哪些好處呢?今天瑜伽老師帶領大家走進陰瑜伽。 什麼是陰瑜伽 陰瑜伽是美國人保爾▪戈瑞理在1979年創立的,Paul Garilley認為有時候在練習瑜伽體式身體太過於注重肌肉力量的訓練,缺少一些柔軟的、舒緩的動作來拉長我們的肌肉和筋骨,使得我們沒有足夠的精力和時間去和……

鍛煉是一件很苦的事情,但為什麼練習瑜伽讓人越來越上癮?_藍獅是什麼平台

鍛煉是一件很苦的事情,但為什麼練習瑜伽讓人越來越上癮?_藍獅是什麼平台
來源:邱源瑜伽 942 次 2023-9-22 我們總是說鍛煉一定要堅持,堅持才能見到效果。為什麼是“堅持”鍛煉?如果是愉快的事情我們都會主動想辦法去做,而不要堅持去做,只有辛苦不想去做的事情,才需要我們去堅持。但是為什麼很多瑜伽愛好者卻能很享受很主動的去聯繫呢? 在很多運動中,大多是枯燥乏味的,學習的時間越長,就會越累,這是因為身體有記憶,沒有新奇的動作。但是瑜伽體式是不同的。有108種基……

理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習這些瑜伽?_藍獅平台用戶註冊登陸

理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習這些瑜伽?_藍獅平台用戶註冊登陸
來源:邱源瑜伽 864 次 2023-9-22 很多朋友都很喜歡瑜伽這種運動,有一種瑜伽叫做理療瑜伽,它對我們的身體很有好處,那麼理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習哪些瑜伽呢?下面邱源瑜伽為大家介紹一下。 理療瑜伽適合初學者嗎? 初學者不適合理療瑜伽,因為不同,基礎更不一樣。 初學者可以學習這些瑜伽? 前屈式 做法:身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側,或腳前的地上。使用前額觸到雙腿,……

什麼是脊柱理療瑜伽,有什麼作用?_藍獅app

什麼是脊柱理療瑜伽,有什麼作用?_藍獅app
來源:邱源瑜伽 850 次 2023-9-22 隨着現在健康理念的流行,人們對於健康的意識也越來越深入,所以很多人都開始選擇健康運動,而現在瑜伽是非常流行的,那麼什麼是脊柱理療瑜伽?下面由邱源瑜伽說一下。 瑜伽理療到底練什麼? 天地把所有的規律都裝進了我們的身體里,表現在我們的脊柱就包含了這些規律、一切規律都蘊藏其中,我們人的脊柱是除了日月星一切整體星線的集合,是所有的星光交纏匯聚起來形……

用心體會,你才能感受到瑜伽的美好!_藍獅平台登錄

用心體會,你才能感受到瑜伽的美好!_藍獅平台登錄
來源:邱源瑜伽 876 次 2023-9-23 我是一個寶媽,在生完孩子成為一名家庭主婦后,因為不注意對自己的管理,不僅身材變形,而且情緒也變得越來越糟。身體方面主要表現在肩頸和腰部。情緒方面的表現則是容易焦慮,脾氣暴躁。我還曾經懷疑自己是不是更年期提前了,還去醫院做了檢查,發現身體並沒有什麼問題,醫生只是建議我平時想開一點,不要胡思亂想,可以做一些運動或者參加一些活動之類,總之讓自己變……

理療瑜伽主要針對身體哪些部位,這些部位你要知道!_藍獅靠譜嗎

理療瑜伽主要針對身體哪些部位,這些部位你要知道!_藍獅靠譜嗎
來源:邱源瑜伽 830 次 2023-9-23 隨着時代的不斷髮展,瑜伽這個項目受到了越來越多的人的歡迎,做瑜伽不僅可以強身健體,還可以愉悅身心,今天就讓邱源瑜伽告訴大家理療瑜伽主要是身體哪些部位吧。 主要鍛煉部位:腹部、側腰、手臂 練習方法: 雙腳分開比骨盆略寬,吸氣延伸脊柱,同時抬左手向上舉過頭頂呼氣左手臂帶動身體向右側彎,保持5~8組呼吸。吸氣手臂帶動上身回正呼氣反側練習。要點:雙腳均……