陰瑜伽是什麼,該怎麼正確練習?_藍獅怎麼註冊

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來源:邱源瑜伽 1563 次 2023-9-22 陰瑜伽作為眾多瑜伽流派中的一種,近幾年變得越來越受歡迎,那到底什麼是陰瑜伽?它對我們的身體有哪些好處呢?今天瑜伽老師帶領大家走進陰瑜伽。 什麼是陰瑜伽 陰瑜伽是美國人保爾▪戈瑞理在1979年創立的,Paul Garilley認為有時候在練習瑜伽體式身體太過於注重肌肉力量的訓練,缺少一些柔軟的、舒緩的動作來拉長我們的肌肉和筋骨,使得我們沒有足夠的精力和時間去和……

鍛煉是一件很苦的事情,但為什麼練習瑜伽讓人越來越上癮?_藍獅是什麼平台

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來源:邱源瑜伽 942 次 2023-9-22 我們總是說鍛煉一定要堅持,堅持才能見到效果。為什麼是“堅持”鍛煉?如果是愉快的事情我們都會主動想辦法去做,而不要堅持去做,只有辛苦不想去做的事情,才需要我們去堅持。但是為什麼很多瑜伽愛好者卻能很享受很主動的去聯繫呢? 在很多運動中,大多是枯燥乏味的,學習的時間越長,就會越累,這是因為身體有記憶,沒有新奇的動作。但是瑜伽體式是不同的。有108種基……

理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習這些瑜伽?_藍獅平台用戶註冊登陸

理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習這些瑜伽?_藍獅平台用戶註冊登陸
來源:邱源瑜伽 864 次 2023-9-22 很多朋友都很喜歡瑜伽這種運動,有一種瑜伽叫做理療瑜伽,它對我們的身體很有好處,那麼理療瑜伽適合初學者嗎?初學者可以學習哪些瑜伽呢?下面邱源瑜伽為大家介紹一下。 理療瑜伽適合初學者嗎? 初學者不適合理療瑜伽,因為不同,基礎更不一樣。 初學者可以學習這些瑜伽? 前屈式 做法:身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側,或腳前的地上。使用前額觸到雙腿,……

什麼是脊柱理療瑜伽,有什麼作用?_藍獅app

什麼是脊柱理療瑜伽,有什麼作用?_藍獅app
來源:邱源瑜伽 850 次 2023-9-22 隨着現在健康理念的流行,人們對於健康的意識也越來越深入,所以很多人都開始選擇健康運動,而現在瑜伽是非常流行的,那麼什麼是脊柱理療瑜伽?下面由邱源瑜伽說一下。 瑜伽理療到底練什麼? 天地把所有的規律都裝進了我們的身體里,表現在我們的脊柱就包含了這些規律、一切規律都蘊藏其中,我們人的脊柱是除了日月星一切整體星線的集合,是所有的星光交纏匯聚起來形……

用心體會,你才能感受到瑜伽的美好!_藍獅平台登錄

用心體會,你才能感受到瑜伽的美好!_藍獅平台登錄
來源:邱源瑜伽 876 次 2023-9-23 我是一個寶媽,在生完孩子成為一名家庭主婦后,因為不注意對自己的管理,不僅身材變形,而且情緒也變得越來越糟。身體方面主要表現在肩頸和腰部。情緒方面的表現則是容易焦慮,脾氣暴躁。我還曾經懷疑自己是不是更年期提前了,還去醫院做了檢查,發現身體並沒有什麼問題,醫生只是建議我平時想開一點,不要胡思亂想,可以做一些運動或者參加一些活動之類,總之讓自己變……

理療瑜伽主要針對身體哪些部位,這些部位你要知道!_藍獅靠譜嗎

理療瑜伽主要針對身體哪些部位,這些部位你要知道!_藍獅靠譜嗎
來源:邱源瑜伽 830 次 2023-9-23 隨着時代的不斷髮展,瑜伽這個項目受到了越來越多的人的歡迎,做瑜伽不僅可以強身健體,還可以愉悅身心,今天就讓邱源瑜伽告訴大家理療瑜伽主要是身體哪些部位吧。 主要鍛煉部位:腹部、側腰、手臂 練習方法: 雙腳分開比骨盆略寬,吸氣延伸脊柱,同時抬左手向上舉過頭頂呼氣左手臂帶動身體向右側彎,保持5~8組呼吸。吸氣手臂帶動上身回正呼氣反側練習。要點:雙腳均……

如何選擇瑜伽教練班?給零基礎瑜伽愛好者的一些實用建議_藍獅用戶登錄

如何選擇瑜伽教練班?給零基礎瑜伽愛好者的一些實用建議_藍獅用戶登錄
來源:邱源瑜伽 950 次 2023-9-23 瑜伽在這幾年來越來越受大家的喜歡,很多女性朋友都會參加瑜伽健身班。那麼零基礎如何選擇瑜伽教練班?今天就讓邱源瑜伽告訴大家如何去選擇瑜伽教練班,感興趣的朋友進來學習一下吧。 生活日益美好的今天,越來越多人追求更高品質的生活質量,正從物質條件的豐富,走向對身體和心靈層面的關注,目前在世界各地興起和大熱的瑜伽生活方式,因其運用古老而易於掌握的技巧……

練習瑜伽休息術應該了解哪些問題_藍獅平台官方網址

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來源:邱源瑜伽 931 次 2023-9-22 發自內心的問自己,自從步入社會之後你有過徹底放鬆下來休息過嗎?相信大多數人的回答都是否定的。每天面對着生活中的瑣碎,忙於達成每個月的KPI,似乎都忘記了真正放鬆下來是什麼感覺了,離最初的那個嚮往着詩和遠方、心中懷有夢想的自己似乎越來越遠。這種狀態時間長了,慢慢的會把自己壓垮的,所以我們必須時不時地放鬆自己,釋放內心的壓力、不滿、憤恨等負面情緒……

新手去學瑜伽要多少錢,瑜伽的市場前景怎麼樣呢?_藍獅平台用戶註冊登錄

新手去學瑜伽要多少錢,瑜伽的市場前景怎麼樣呢?_藍獅平台用戶註冊登錄
來源:邱源瑜伽 1325 次 2023-9-24 隨着人們生活水平的改變,對於日常健身也有了更多的了解了,日常健身運動分為好多類型,其中瑜伽就非常受人喜歡。下面就讓我們跟邱源瑜伽來了解一下新手去學瑜伽要多少錢,瑜伽的市場前景怎麼樣呢? 學習瑜伽需要多少錢? 現代社會裡,瑜伽深受女性朋友的喜愛,已經成為一種潮流。基本上,各大城市裡都開設着或大或小的瑜伽培訓班。那麼,學習瑜伽需要多少錢呢? 瑜……

去學瑜伽要多少錢一個月,這些費用你要知道!_藍獅瑜伽

去學瑜伽要多少錢一個月,這些費用你要知道!_藍獅瑜伽
來源:邱源瑜伽 1150 次 2023-9-24 隨着國民不斷提高健身的意識,很多女性朋友在空閑的時候選擇練習瑜伽,現在瑜伽館是非常常見的,今天就讓邱源瑜伽跟大家說一說去學瑜伽要多少錢一個月,這些費用你要知道。 去學瑜伽要多少錢一個月 瑜伽是目前全世界範圍內練習人數最多範圍最廣。學瑜伽看起來相當投資,學費在普通人看來,還是要猶豫才能下決心。從功利角度看,學瑜伽還為時過早。訓練學校瑜伽監督認……